Triyoga基础火系列—第三期

什么是TriYoga／三瑜伽？

Triyoga/三瑜伽，由知名灵性导师Yogini Kaliji创立于1980年1月5日，遍及世界40多个国家。从基础到七级，包含流动体位法、手印、呼吸、专注、冥想、梵文唱颂、生理解剖、瑜伽饮食科学，提倡任何一个体式的进入、保持、离开三者同等重要，从而令身体在流动中安全、稳定，有效地避免瑜伽运动伤害，同时又培养了内在的专注与平静。
三瑜伽的体式流动特点——顺应“三位一体”的法则，优雅且专注地流动。
以深长、舒缓的Ujjayi乌佳依呼吸，带动体式、手印优雅、平顺、柔美的，如行云流水般的流动。
特别强调脊柱如波浪般细腻地滚动，优雅、圆润与柔美。体式与体式之间没有断带间隔，而是有精微、科学且自然的衔接与过渡

一、课程内容

1、Triyoga基础系列，体式流动，

2、Prana vidya （气的知识）

3、Mudara(印)

4、脊柱的灵活练习，脉轮激活，打开能量通道

5、瑜伽深度的放松

6、专注冥想练习

二、课程收获

1、身体******伸展，柔化的神奇力量。

2、安全的打开身体与强化力量的结合。

3、不仅仅是练习，更是教会你精准的方法。

4、通过练习使那些紧张的部位变软，甚至开始消失时，身体能更容易滋养，

5、进行自我修复，会感到身体充满活力，内心平静和愉悦。

6、练习中会运用呼吸练习和辅助用具，以此从体式中得到更多的益处。

三、适合人群，

1、瑜伽老师－－开设特色私教、小班课程！如精细功效课程；康复理疗课程；情绪释放课程等。。。

2、瑜伽会员、瑜伽爱好者－－这是投资身体并终身受益的自我习练自我康复及调理超级棒的课程！

3、该课适合任何想减压、想让身心深度放松的人，白领，办公室一族。

4、驼背、脊柱慢性疾病的人群及脊柱侧弯人群

雒晓艳

——印度博伽梵瑜伽教练培训学院教学总监

·博伽梵首席培训导师，“女神导师”2004年开始习练瑜伽至今。

·自2009年博伽梵瑜伽学院任全职导师。

·Tir Yoga导师

瑜伽按摩理疗导师

舞蹈瑜伽进修课导师

冥想瑜伽导师

茶熏瑜伽进修课导师

孕产瑜伽及女性调理进修课导师

·教学风格细腻，柔美，平和，课堂氛围轻松融洽，跟随她的课程能让您彻底的放松并深刻的感悟到瑜伽带来的平静与祥和

·曾赴印度瑜伽静修圣地瑞诗参加瑜伽大师Rakesh艾扬格瑜伽深度课程

参加唐一杰脊柱理疗课程

多次参加李晓钟精修艾扬格培训课程

参加泰国Kenneth老师瑜伽按摩课程

参加荷兰DLALA的女性瑜伽课程

参加邱先锋老师《瑜伽经》的讲解课程

参加茶熏瑜伽课程培训

参加丹东国学大师课堂灵修，参学弟子规等课程

参加邱先锋老师脉轮与圣王瑜伽课程

参加悠丽老师Tri Yoga课程系列学习

参加北京吉利大学瑜伽培训

参加北京瑜伽大会 西安瑜伽大会

多次参加北京 青岛等地3D解剖系统师资专业培训进修

多次参加北京舞蹈学院进修舞蹈瑜伽

参加孕产瑜伽学习

参加肌筋膜链康复课程